كمية طاقة الجسم اليومية
Wiki Article
تُساعد محصلة الcalories الحرارية على فهم عدد الطاقة الهامة تحتاجها خلال العمل اليومي.
ستتمكن من استخدام هذه الأداة لمساعدة خطة النظام الغذائي الخاص لك.
- بعض المزايا {منحاسبة السعرات الحرارية:
- بساطة الاستخدام
- دقة التحليل
- فرصة تخصيص البيانات
احسب سعراتك اليومية بدقة
هل تبحث لتحقيق هدف صحي؟ من المهم جدًا أن تدرك عدد السعرات الحرارية . يمكن أن تساعدك الأدوات الجيدة في حساب سعراتك اليومية.
- ابحث عن أدوات مخصصة
- رصّد بياناتك
- احصل على تقديرات دقيق
مستوي الطاقة : حاسبة السعرات الحرارية
قارن من عدد السعرات للتحكم مع نشاط مُستوى.
- وظّف حاسبة السعرات الحرارية لاكتشاف كمية السعرات المتاحة.
- افعل خطط الشراب المُناسِبة مع خطط صحتك.
- تعلم بالنسبة ل أنواع السعرات.
حصل على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
يُعدّ الوعي بكمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا مهمة ل@السيطرة وزن صحي. يساعدك معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية على تحليل نظام طعام صحي. يمكنك الاستفادة إلى تقدير احتياجك اليومي من السعرات الحرارية باستخدام عدة من الخيارات.
- اختبار| أدوات خاصة
- تشاور| طبيب
تذكر أن احتياجك من السعرات الحرارية يُحدد بـ السن ، الإناث ، مستوى النشاط.
قارن وتحديد السعرات الحرارية المناسبة لك
يُمكن أن يكون تحديد عدد السعرات الحرارية الملائمة لك أمرًا جوهريًا. يعتمد ذلك على عدة مختلفة. يُفضل التفكير بمراجعة ممارساتك لمعرفة ما هو السعرات الحرارية اللازمة لك.
- يمكن القيام ب| أخصائي.
- أستخدم تطبيقات لتقدير المغذية الخاصة بك.
حافظ على> التوازن.
مخطط السعرات : حساب السعرات الحرارية لليوم
تعديل نظام حساب السعرات الحرارية اليومية يعتبر خطوة أساسية في رحلة الوصول إلى الصحة. لا بد من أن تعالج خطتك المواد المناسبة و حجم محددة. ما هو اللجوء إلى أدوات الكترونية أو وسائل غير تقليدية للتحكم بها.
Report this wiki page